आइये जानते है, की सुगर के मरीजो को कोन सा जूस पीना चाहिए की उन्हें किसी प्रकार का नुकशान न हो।

वैसे तो सारे जूस मीठे होते है, जो सुगर के मरीजो के लिए नुकशानदायक होता है। लेकिन कुछ ऐसे भी जूस भी है, जो सुगर के मरीज पी सकते है।

अवाला के जूस में विटामिन-सी और एंटीऑक्सिडेंट भरपूर मात्रा में पाया जाता है। सुगर वाले मरीज इसका सेवन कर सकते है।

पत्तेदार सब्जियों के जूस में कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते है। जो ब्लड सुगर को कण्ट्रोल करते है।

तुलसी के पत्तो में एंटी-डायबिटिक गुण पाए जाते है। इसके जूस का सेवन करने से सुगर को कण्ट्रोल करने में मदद मिलती है।

निम्बू पानी भी सुगर को नियंत्रित कर सकता है। क्योकि इसमे विटामिन-सी पाया जाता है, जिससे सुगर की मात्रा कम होती है।

करेले का जूस सुगर के मरीजो के लिए काफी फायदेमंद होता है। यह ब्लड सुगर को कण्ट्रोल में रखता है।

खीरे के जूस में फाइबर की मात्रा ज्यादा और कैलोरी की मात्रा कम होती है। जो सुगर के मरीजो के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है।

सुगर वाले मरीज एलोवेरा का जूस पी सकते है। यह शरीर में बढ़ रहे ग्लूकोस की मात्रा को कम कर सुगर को कण्ट्रोल करता है।

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