खजूर शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है।

खजूर में पाया जाने वाला पोषक तत्व- विटामिन बी6, आयरन और कैल्शियम है।

खजूर में पोटेशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है। जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है।

इसमे मैग्नीशियम के साथ-साथ कई सारे एंटीऑक्सिडेंट भी पाए जाते है। 

खजूर में फाइबर अधिक मात्रा में पाया जाता है, जो पेट के स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होता है।

खजूर विटामिन डी और विटामिन सी का भी अच्छा स्रोत माना जाता है।

अगर आप सुखा खजूर खाते है, तो शरीर को प्रोटीन भी अच्छे से मिल जाता है।

खजूर आपके दिल के लिए भी काफी अच्छा माना जाता है।

रोजाना खजूर खाने से आपके शरी को ताकत भी मिलती है। और एनीमिया की शिकायत भी दूर होती है।

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