सेब एक ऐसा फल है जिसका सेवन सबसे अधिक होता है।
क्या आपको पता है, की एक सेब में केवल 60 कैलोरी एनर्जी मिलती है।
सेब में पर्याप्त मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट पाया जाता है। जो बीमारी से हमें बचाता है।
सेब में भरपूर मात्रा में फाइबर और विटामिन्स पाए जाते है।
रोजाना खाली पेट एक सेब का सेवन करने से शरीर में खून की कमी को दूर किया जा सकता है।
रोजाना नियमित रूप से सेब का सेवन करने से दिल से जुडी बीमारी भी ठीक होती है।
यह हमारे हड्डियों के लिए भी अच्छा माना जाता है। क्योकि इसमे विटामिन डी की मात्रा पाई जाती है।
अगर आप सेब का सेवन करते है, तो डाइजेशन की समस्या से राहत मिलती है।
अगर आप भी इन सब बीमारियों से दूर रहना चाहते है, तो सेब को अपने डाइट में शामिल करे।
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