शरीर के लिए प्रोटीन बहुत जरुरी है, लेकिन ज्यादा प्रोटीन खाना हानिकारक भी होता है।
प्रोटीन का ज्यादा मात्रा में सेवन करने से शरीर का वजन बढ़ने लगता है।
ज्यादा प्रोटीन लेने से किडनी की समस्या हो सकती है। और किडनी में पथरी भी हो सकता है।
अधिक प्रोटीन का सेवन करने से शरीर से कैल्शियम पेशाब के रास्ते बाहर आने लगता है, और हड्डियां कमजोर होने लगती है।
प्रोटीन वाले फूड्स का ज्यादा सेवन करने से पाचन सम्बन्धी समस्याएं होने लगती है।
अगर आप प्रोटीन का अधिक सेवन करते है, तो आपके सांसो में बदबू आने लगती है।
शरीर में प्रोटीन की मात्रा बढ़ जाने पर हड्डियों और जोड़ो में दर्द होने लगता है।
ज्यादा प्रोटीन खाने से शरीर में पानी की कमी होने लगती है। और बार-बार प्यास लगती है।
इसलिए प्रोटीन का ज्यादा मात्रा में सेवन नहीं करना चाहिए।
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