चुकंदर में कई तरह के विटामिन्स और पोषक तत्व पाए जाते है।
इसे खाने से हमारे शरीर में कई तरह के लाभ देखने को मिलते है।
आइये जानते है, की चुकंदर में कौन सा विटामिन पाया जाता है।
चुकंदर में क्लोरिन पाया जाता है, जो हमारे गुर्दों को साफ करता है।
चुकंदर में आयरन पाया जाता है, जो शरीर में ऑक्सीजन को सही से पहुचाने का काम करता है।
इसमे बेटेन नमक तत्व होता है, जो आंत और पेट को साफ करने में मदद करता है।
चुकंदर मी एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन ए भी पाया जाता है। यह लिवर के सुजन को कम करता है।
चुकंदर में पोटैशियम, विटामिन बी6 और विटामिन सी पाया जाता है। जो स्किन के लिए काफी लाभदायक होता है।
चुकंदर में कैल्शियम भी पाया जाता है। जिससे हमारे शरीर की हड्डियां मजबूत होती है।
इसमे फाइबर भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो पाचन क्रिया को दुरुस्त रखता है।
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