गर्मी के मौसम में लोग कई प्रकार के शेक पीना पसंद करते है। 

कई लोग ऐसे होते है, जिन्हें बनाना शेक पीना काफी पसंद होता है।

बनाना शेक को ड्राई फ्रूट्स और मिल्क को मिलाकर बनाते है।

हमारे हेल्थ के लिए बनाना शेक काफी लाभदायक होता है।

इसे पिने से कब्ज वाली समस्या से छुटकारा मिलता है।

अगर आप अपना वजन बढ़ना चाहते है, तो यह बेहद कारगर होता है।

लेकिन क्या आप रोजाना बनाना शेक का सेवन कर सकते है।

आप चाहे तो बनाना शेक को रोजाना पी सकते है।

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आप रोजाना 1 से 2 कप बना शेक पी सकते है। यह आपके लिए फायदेमंद होगा।