आप घर पर किसी भी ड्राई फ्रूट्स का पाउडर बड़े ही आसानी से बना सकते है।

इसके लिए आपको काजू, बादाम, पिस्ता और अखरोट को लेना है। और उसे ड्राई रोस्ट कर ले।

एक पैन में मखाना को भी एक स्पून देसी घी के साथ रोस्ट कर ले।

एक पैन में सफ़ेद तिल और मूंगफली को भी भुन कर रख ले।

अब सारी चीजो को ठंडा होने के बाद मिक्सर में डालकर पाउडर बना ले।

इस ड्राई फ्रूट्स के पाउडर में थोडा सा चीनी का पाउडर मिलाये या फिर गुड वाली शक्कर मिलाये।

अब आपका ड्राई फ्रूट्स पाउडर बनाकर तैयार है। इसे किसी डब्बे में भरकर रखे जिसमे हवा ना जाने पाए।

रोजाना रात में सोते समय एक गिलास दूध में  एक चम्मच पाउडर को मिलाकर पिए।

ये सबसे आसन तरीका है बच्चों को ड्राई फ्रूट्स को खिलाने का।

All Images Credit : Pixabay/Unsplash