आँखों की रोशनी बढ़ाने के लिए इन फालो का सेवन करे।

अगर आप आँखों की रोशनी कमजोर होने से परेशान है, तो आप इन फालो को जरुर खाए।

संतरा आँखों की रोशनी को बढ़ाने में काफी मदद करती है। क्योकि इसमे विटामिन सी की मात्रा पायी जाती है।

आंख की रोशनी को वापस लाने के लिए आप गाजर का भी सेवन कर सकते है।

आवले में विटामिन सी औए एंटीऑक्सिडेंट की मात्रा होती है, जो आँखों की रोशनी के लिए बेहद फायदेमंद होता है।

किवी में विटामिन ई और विटामिन सी दोनों ही पाया जाता है। यह आँखों को स्वस्थ्य बनाये रखने में काफी मदद करता है।

पपीता में कई तरह के मिनरल्स और एंटीऑक्सिडेंटपाए जाते है, जो आँखों से जुडी कई तरह की समस्याओ से छुटकारा दिलाता है।

आँखों की अच्छी हेल्थ के लिए आडू भी काफी लाभदायक माना जाता है।

अगर आप भी आँखों की रोशनी को लेकर परेशान है, तो इन फालो का सेवन कर सकते है।

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